きのこの美容パワーがすごい!

きのこは食べていますか?
きのこは美容に欠かせない食材です。

美容の近道は、体の中の毒素や老廃物を外へと
排出することです。
体内をきれいにすることで、体の表面、
つまりお肌もきれいになるのです。
大切な体内のデトックスをしてくれる食材があります。
それは、きのこです。
きのこは、スーパーで簡単に手に入りますし、
価格が安いので毎日の食生活に取り入れやすいですね。

きのこのデトックス効果がすごいのは、食物繊維のおかげです。
きのこは食物繊維が豊富ですし、きのこの食物繊維はベトベトしていて、おなかの中の不要物を吸収しながら外へと排出してくれるのです。

きのこの食物繊維のデトックス効果を最大限にあげるには、
食物繊維をドロドロ状態にするのがポイントです。

つまり、きのこをよく噛んで、食物繊維をつぶすことが大切なのです。
よく噛むと、満腹感も感じるので食べすぎ防止になってよいですね。

きのこをフードプロセッサーにかけて、どろどろ状態にして、ソースなどを作るのもありですね。
どろどろ状態にしたものを製氷皿で凍らしておくと、便利ですよ。