どんなアーモンドを食べたらいいの?

アーモンドはエイジングケアにぴったりです。
どんなアーモンドの美容効果が高いのでしょう?

モデルや芸能人で、アーモンドを食べている人って多いですね。
アーモンドは、ダイエットにいいと有名ですが、実はアンチエイジングにも最適な食材なんです。

アーモンドは、アンチエイジングにいいのは、抗酸化作用のあるビタミンEやポリフェノールが
たくさん含まれているからです。

そんなアーモンドのアンチエイジング効果を最大限に引き出すには、
どんなアーモンドがいいのでしょうか?

美容に悪いのは、塩がかかったアーモンドや揚げたものです。
これらは、塩分や油分の摂りすぎになるので注意をしましょう。
パッケージをよく見て購入しましょう。

美容にいいアーモンドは、生が素焼きしたアーモンドですが、
生アーモンドはあまりおいしくないという人が多いです。
また、表面の酵素抑制物質を水に半日ほど浸して取り除く必要があります。
素焼きアーモンドは、素焼きすることで酵素抑制物質が取り除かれているので、
そのまま食べればいいだけなので簡単ですね。

効果が生アーモンドより下がりますが、手間を考えるとおすすめです!