めかぶで健康的なキレイを手に入れる!

めがぶで、健康的にキレイを手に入れましょう!
元気ときれいが実現する、夢のような食材です。

毎朝、めかぶを食べています。
というのも、めかぶは、
健康と美容にいい食べ物だからです。

めかぶは、スーパーなどでパックしたものが、100円程度で手に入る、
安価で続けやすい食材です。
毎日食べても、家計に響かないですし、それだけで1品になるので、便利ですよ。
乾燥めかぶも売られていますが、パックの方がぱっと使いやすいのでおすすめです。

めかぶは、わかめの根っこのすぐ上の部分です。
わかめの生殖部であるので、栄養素がたっぷりなんです。
例えば、めかぶのヌルヌル成分は、フコダインという食物繊維です。
腸内をきれいに掃除してくれますよ。
また、フコダインには、自然治癒力や免疫力を高めてくれる働きがあるので、
体の調子が整いますよ。
アルギン酸も豊富で、サラサラ血液になりますし、ミネラル成分がたっぷりなので、
お肌の調子が抜群によくなりますよ。

めかぶは、1日に1パックを目安に食べましょう。
ポン酢やお醤油、三杯酢などをかけてもおいしいですし、お味噌汁や酢漬け
、きんぴらも簡単で気に入っています。