めかぶ納豆キムチでデトックス!

めかぶ納豆キムチで、体内をデトックスしよう!
めかぶ・納豆・キムチは、最強トリオです。

肌荒れや便秘、ドロドロの血、むくみなどで困ったら、
かぶ納豆キムチを試してみましょう。

めかぶは、スーパーなどで、生のものが3パックで、100円程度です。
乾燥しためかぶも売られています。

めかぶはネバネバしていますね。
このネバネバ成分は、フコダインといって食物繊維なので、腸内のデトックス効果があります。
納豆には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスがよく含まれているので、
便を良いコンディションにキープしてくれる働きがあります。
また、納豆とキムチには、酵素もたっぷり含まれているので、腸内の善玉菌の数をどんどん増やしてくれるのです。

納豆1パックに、めかぶ大さじ2、キムチを少し加えて、まぜ混ぜましょう!
ネバネバのめかぶ納豆キムチの完成です。
そのまま食べてもいいですし、ご飯にかけると、とてもおいしいですよ。

注意点は、キムチを入れすぎないことです。
キムチには、食物繊維や酵素がたっぷりですが、塩分多いのです。
塩分を取り過ぎないように、量を調整しましょう。