りんご1個でツルツルお肌!

りんごって、キレイの秘密がいっぱい詰まっています。
美肌の近道は、1日1個のりんごですよ!

肌荒れやニキビが気になる場合は、りんごを食べましょう。
りんごには、ポリフェノールがたっぷりと
含まれているのです。

ポリフェノールとは、抗酸化物質の一種で、美肌には欠かせない成分です。
ポリフェノールには、お肌を白くしてくれる効果やシミを防いでくれるので、アンチエイジングの強い味方になってくれますよ。
中性脂肪を減らしてくれるので、健康にもいいですよ。

また、りんごには、ビタミンCも豊富です。
ビタミンCは、シミやそばかす、肌荒れ対策なのでに欠かせな成分ですが、
とても壊れやすいのでデメリットなのです。
しかし、りんごのビタミンCは壊れれにくいので、体に効率よく吸収することができます。

このように、りんごは、美容にとても良い食品です。
りんごの美容力をより効果的にするためには、生のりんごを皮ごと食べることです。
プロフェノールは、りんごの皮の赤い色素に含まれていますし、食物繊維も豊富です。
1日に1個を生でまるごと食べて、キレイを目指しましょう!