エイジングケアにはアーモンドを食べよう!

アーモンドは、エイジングケアにぴったりです。
栄養たっぷりのアーモンドで若さをキープしましょう!

アーモンドって好きですか?
カロリーが高そうとかニキビができるなんて思って、アーモンドを敬遠する人もいますが、
エイジングケアや美容にはぜひアーモンドを食べましょう!

アーモンドは、ビタミンEがたくさん含まれています。
ビタミンEは、強い抗酸化作用があります。
体の細胞は、年齢を重ねるにつれて酸化していきますが、抗酸化作用のあるアーモンドを食べると、その酸化を抑えてくれるのです。
つまり、アーモンドのビタミンEが、エイジングケアをしてくれるというわけです。

さらに、アーモンドには、食物繊維も多く含まれていますので、
体の中をきれいにしてくれる働きがあります。

アーモンドが、塩がたくさんかかったものや揚げられたものなどがありますすが、塩分や油のとりすぎになるので、生アーモンドかローストアーモンドを選びましょう。
カロリーも大きく違います。
スーパーでは置いていない場合がありますが、ネットなどではけっこう売られていますよ!