オリーブオイルを飲む!

オリーブオイルは、飲む美容液。
毎日飲んで、美肌効果を実感しましょう!

女性は、ダイエットやカロリーのことを気にしすぎて、油分をあまり取りたがりません。
しかし、健やかな肌を保つためには、
適度な油分が必要なのです。

私のおすすめは、オリーブオイルです。
オリーブオイルは、美肌を作ってくれるからです。
火を通していない、生のオリーブオイルを1日にスプーン1杯分を摂るようにしましょう。
ただ飲むというのでは抵抗がある場合には、パンに付けたり、サラダのドレッシングにしたりすれば、スプーン1杯を簡単に摂ることができます。

オリーブオイルは、栄養豊富で美肌にいいですが、注意点があります。
まず、質のいいオリーブオイルを摂ることです。
エクストラバージンオイルを使うようにしましょう。
次に、オリーブオイルを開封したら早めに使うことです。
オリーブオイルは、開封と同時に空気に触れ、酸化が始まります。
酸化したオリーブオイルは、体臭の原因にもなりますので、注意が必要です。
新鮮なオリーブオイルを摂るためには、大きな瓶は避けた方がいいでしょう。