キウイで美肌に★凄すぎる美容力!

キウイをよく食べています。
というのも、キウイは美容力が凄すぎる食べ物だからです。

キウイには、ビタミンCと食物繊維がたくさん含まれています。
ビタミンCといえば、みかんを思い浮かべる人も多いと思いますが、キウイのビタミンCの量は、みかんのビタミンCの量の約2倍なんです。
キウイのビタミンCの量は、とっても多いということです。
食物繊維も豊富で、バナナの約2倍です。
このように、キウイには美容に欠かせない栄養素であるビタミンCと食物繊維が豊富なのです。

また、キウイにはミネラルやポリフェノールが豊富なので、アンチエイジング効果も期待できます。
そんなキウイの効果を最大限に引き出すためには、キウイを十分に熟させることがポイントです。
キウイを追熟させるのです。
収穫直後や購入したばかりの新鮮なキウイは硬く、十分に熟していないので、リンゴを使って十分に熟したキウイにする必要があります。
方法は、簡単です。
熟していないキウイとリンゴを同じ袋に入れて数日間、置いておきましょう。
これだけで、キウイは熟してビタミンCの量がぐんと増えるのです。