キレイになりたいなら豆乳!

キレイになりたいなら、豆乳がおすすめ!
豆乳は、キレイになるための成分がたっぷり含まれています。

豆乳は、女性らしさをアップさせて、キレイになれる
美容ドリンクのような飲みものです。

豆乳の代表的な美容成分といえば、大豆イソフラボンですね。
大豆イソフラボンには、女性ホルモンのバランスを整えたり、肌の代謝をあげたり、潤いのある肌を作ってくれる効果があります。

豆乳は、大豆イゾフラボンだけではありません。
美肌には欠かせないビタミンBやビタミンEも多く含まれているので、肌荒れやニキビの改善やアンチエイジング効果も期待できるのです。

また、カルシウムやカリウムなどのミネラル分も多く含まれているため、美肌だけでなく、ダイエット効果も期待できるので、女性にはとても嬉しいドリンクですね。

そんな豆乳の1日の摂取量の目安は、200mlから400ml程度です。
それ以上飲みすぎると、大豆イソフラボンを摂取しすぎてしまい、女性ホルモンに
悪影響が出てしまうこともありますので、注意が必要です。

1度にたくさん飲むのではなく、毎日続けることが大切です。