グァバの美肌効果を紹介!

グァバの美肌効果がとても高いです。
ビタミン補給にぴったりですよ。

グァバはよくジュースが売られていますよね。
フルーツの王様と呼ばれるグァバは、
美容に良いのでモデルや海外セレブの間でも人気のフルーツです。
カットフルーツとしてそのまま食べるのはもちろん、スムージーやグァバの葉からできたグバァ茶も売られており、
日本でも比較的手に入りやすいフルーツです。

ビタミンCが豊富

グァバにはビタミンCが豊富に含まれています。
シミやそばかす、ニキビ、肌荒れで悩む時に積極的に摂取したい栄養素ですね。
ビタミンCといえばレモンをイメージする人が多いかと思いますが、グァバに含まれるビタミンCの量はレモンの2倍なんです。
積極的に摂取し、輝きある肌をキープしましょう。

食物繊維やポリフェノールも豊富

グァバは食物繊維やポリフェノールも多く含んでいます。
食物繊維は、現代人が不足しがちなもので、便秘で悩んでいる人だけでなく皆が積極的に摂取したい栄養素です。
ポリフェノールには抗酸化効果があるので、
細胞が老化するのを防いでくれますよ。