ココナッツオイルの使い方!

ココナッツオイル
美肌やダイエットに効果的なココナッツオイル。
毎日の生活にどう取り入れればいいの?!

最近よく耳にするココナッツオイル。
スーパーでも手に入るような手軽な食材になったけれど、使いかたがわからないって人はいませんか?
実は簡単に食生活に取り入れることができます。

 

ホットドリンクにイン

気軽に使える方法は、ホットドリンクに入れることです。
スプーン1杯分のココナッツオイルをホットドリンクに入れてかき混ぜるだけです。
ホットドリンクは、紅茶や緑茶、ミルクなどがおすすめです。
甘い香りがしてフレーバーティーのようにおいしくいただけます。
冷たいドリンクでは、ココナッツオイルが固まってしまうので注意をしましょう。

 

朝食で摂取する

朝食はココナッツオイルが取り入れやすいですよ。
例えば、食パンやパンケーキ。
ハチミツやシロップと一緒に、ココナッツオイルをかけれなばおいしいのです。
サラダのドレッシングにココナッツオイルを使うのもいいですね。

タレントのローラちゃんは、りんごにココナッツオイルとはちみつをかけた焼りんごを食べているそうですよ。