シミに効果がある食べ物って?

 

シミって嫌ですよね。
シミに効果がある食べ物って
何でしょうか?

ある日、ふと鏡を見ているといつもとは
違うことに気が付く。
そうシミです。
シミって急にボッと出ていて驚かされますし、すごくショックですよね。
そんなシミに効果がある食べ物は、レモンやパセリ、赤ピーマンなどです。
これらの食材にはビタミンCがたくさん含まれています。
たくさん食べて多くのビタミンCを摂取しましょう。

ビタミンCの上手な摂り方は、一度にたくさんのビタミンCを
摂取するのではなく、ちょっとずと何度かに分けて、
こまめに摂取する方法です。

というにもビタミンCって水溶性ビタミンなので尿に溶けて体外へと排出されてしまうのです。
ですから一気に多量のビタミンCを摂取しても尿と一緒に体外へと出ていってしまうのが意味がありません。

喫煙は体内のビタミンCを破壊してしまいます。
ですから喫煙をしている人はビタミンCが不足してしまい、シミが出やすい傾向にあります。
喫煙者はより多くのビタミンCを摂取する必要があります。
シミが嫌だと思うなら喫煙をおすすめしますよ。