シミ対策にはにんじん!

シミを抑えるにはにんじんが有効です。
肌がツルツルになりますよ。

長寿で元気だったやなせたかしさん。
高齢でも肌ツヤが良くてうらやましい限りでした。
そんなやませたかしさんもよく食べていたのがニンジンだそうですよ。

ニンジンにはベータカロチンが豊富だと有名ですね。
ベータカロチンは抗酸化物質の1つで、
紫外線のダメージに対抗できるパワーの源となります。

つまりベータカロチンでシミから肌を守ることができるというわけです。

ニンジンを毎日食べるのは少し難しいです。
そんな場合はニンジンジュースがおすすめです。
ニンジンと水をジューサーにかけて、フレッシュジュースにして飲みましょう。
臭いが気になる場合は、
レモンやはちみつをプラスすると飲みやすくなりますよ。

味に飽きが出るようであれば、他のベータカロチンが多い食材も追加してにんじんジュースの味に変化をつけましょう。
モロヘイヤやパセリ、バジル、カボチャ、メロンなどにも
カロチンが豊富ですよ。

どの食材もフレッシュジュースの材料として使いやすいので
プラスしてみるといいですね。