スムージーの効果的な飲み方は!?

美容効果の高いスムージーには、飲み方があります。
スムージーを効果的の飲んで、キレイになりましょう!

緑色の濃い野菜をメインに作ったスムージーには、ビタミンや抗酸化作用が豊富で、肌荒れやニキビ対策やエイジングケアができる注目のドリンクです。
そんなスムージーの美肌力を最大限に引き出すにはポイントがあります。

まず、スムージーは、1日に1リットルを目安に飲みましょう。
1リットルを1度に飲みきるのは難しく、これでは続かないので、
1日に何度かに分けて飲むようにしましょう!
私のおすすめは、朝に400ml飲みます。
そして、昼と夜に、300mlずつ飲むのといいですよ。
作り置きするのではなく、飲むたびにスムージーを作りましょう!

次に、スムージーを飲む前後の30分は、他の食品を摂ってはいけません。
スムージーの栄養素の吸収が悪くなってしまうからです。
せっかくの美容成分を効率よく摂取するために、スムージーを飲む前後の30分間、合計1時間は、水以外のものを口にしないようにしましょう!

このようなポイントを意識して、スムージーを飲むと、
スムージーの美容効果がぐんっと上がります。