スンドゥブチゲの美肌効果!

寒い季節はスンドゥブチゲはどうですか?
体も温まり、美容にもいいのでおすすめです。

寒い季節は、鍋がおいしいですね。
でも寄せ鍋や水炊きなどに飽きてきたら、
スンデゥブチゲはいかがですか?
スンドゥブチゲは、韓国料理の1つで、日本でもとても人気があります。
スンドゥブチゲのスンドゥブとは、おぼろ豆腐のことです。
このスンデゥブチゲは、豆腐がメインのお鍋ですので、カロリーも低いので、
たくさん食べても安心ですね。

しかも、美容にとてもいいお鍋なんです。
というのも、豆腐は大豆イソフラボンが多く含まれているので、女性ホルモンのバランスを整えてくれますし、出汁にはコチュジャンがたっぷり入っているため、体がポカポカします。
体が温まると、血行もよくなり、血液中の栄養が全身へと巡りますし、むくみも解消され、ニキビや肌荒れが解消されますよ。

私もおすすめは、海鮮スンドゥブです。
牡蠣やアサリなどを入れて海鮮スンドゥブにすれば、その出汁はとてもおしいですし、
ミネラルや亜鉛も豊富に摂取できるのが魅力です。

おいしく食べてキレイになれるお鍋でした。