チョコレートの美肌力!

実は、チョコレートの美肌力ってすごいんです!
ミネラルたっぷりでお肌がきれいになりますよ。

もうすぐバレンタインですね。
チョコレートは好きですか?
「チョコレートは、ニキビができるから・・・」
「肌荒れしたくないし、太るからチョコは我慢してる!」
なんて人も多いのではないでしょうか?
しかし、チョコレートって美容にいい食べ物なんですよ。

ただ注意する点が1つあり、それはカカオの含有率が高いことです。
カカオ70%以上のチョコレートを選ぶようにしましょう。
苦いのが苦手な人は70%から始めたほうがいいです。

チョコレートには、食物繊維が豊富で、体の老廃物を外へと出してくれる働きがあります。
また、マグネシウムやカルシウム、鉄分などのミネラル分も豊富です。
ミネラルは体や心の調子を整えて、肌もきれいにしてくれるので、
女性には欠かせない栄養素の1つです。

カカオの含有率の低いチョコレートは、体が疲れているときなどに食べるといいでしょう。
心がほっとして、ストレス解消になりますし、我慢をしてばかりではしんどいですよね。
しっかり使い分けることが大切です。