トマトジュースにはカリウムがいっぱい!

トマトジュースには、カリウムが豊富に含まれています。
カリウムは、美容効果が高い成分です。

現代では、カリウムが不足している人が多いそうです。
1日の摂取量の目安は、2000mgです。
生活習慣病を予防するためには、
3500mgが必要とされています。
しかし、日本人のほとんどが、基準量のカリウムを取れていないのが現実です。

カリウムには、代謝をアップさせる効果あります。
また、皮膚細胞を活性化させる働きもあるので、美肌になりたい人には欠かせない栄養素ですので、カリウム不足を避けましょう!

トマトジュースには、カリウムがたくさん含まれています。
コップ1杯に、520mgのカリウムを摂ることができるのです。
カリウム不足を防ぐためにも、
毎日カップ2杯のトマトジュースを飲む習慣をつけるといいでしょう。

トマトジュースは、塩分無添加のものを選びましょう。
塩分が入っているものでは、カリウムを摂取の意味が消えてしまいます。
トマトジュースはもちろん、ホールトマトやカットトマトの缶詰にもカリウムが
たくさん入っています。