ホットバナナで便秘解消!

便秘解消で悩んでいる人に朗報です!
ホットバナナで、便秘が解消できますよ。

おなかが張ったり、ぽっこりと膨らんでしまう便秘。
おなかが痛くなったり、肌荒れも起こしてしまうので、
なんとかして解消したいですよね。
そんな便秘でお困りの人は、ホットバナナを試してみましょう。

バナナを温めて食べると、糖度がぐっと上がるので、スイーツ気分で食べることができます。
また、体を温めてくれるので、便が出やすくなりますよ。

ホットバナナは、皮をむいたバナナを電子レンジに入れて、30秒から1分ほど温めます。
ご自宅の電子レンジやバナナの大きさ、好みに合わせて、加熱する時間を調整しましょう。
私は、平均的な大きさのバナナを、1200Wで45秒ほど加熱しています。
フライパンを使う場合は、皮をむいたバナナを薄切りにして、1分ほどソテーします。
バナナの表面に焼き色がついたらOKです。

ホットバナナは、便秘で困っている人はもちろん、便秘と下痢を繰り返す緊張性便秘、
また下痢にも効果があります。

おなかのコンディションを整えるためにも、ホットバナナをおやつや朝食にしてみては
いかがでしょうか?