半身浴のポイント

デトックス効果の高い半身浴で美肌になりましょう!
半身浴には、ポイントがあります。

半身浴をする時のポイントをしっかりと押さえて、より美肌効果のある半身浴をしましょう。
まず、半身浴をする時のお湯の温度は、
37度から40度にしましょう。

冷たすぎては、体を冷やしてしまうだけですし、熱すぎては体の負担になってしまいます。

次に、お湯の深さは、みぞおち辺りにしましょう。
お湯の深さをみぞおち辺りにすると、最も効果が高いからです。
また、お湯が深すぎると、心臓に負担がかかりますし、浅すぎると体がなかなか温まりません。

さらに、半身浴の時間は、30分ほどにしましょう。
きれいになりたいという気持ちから、長時間の半身浴をしてしまいがちですが、それは間違いです。
30分以上の半身浴は、皮膚の中の潤い成分も外へと流れ出してしまうからです。

どうしても長時間の半身浴をしたいならば、
半身浴をする前に体にボディクリームを塗っておきましょう。
そうすれば、皮膚の中の潤い成分が外へと流れ出すのを軽減させることができます。

これらのポイントを押さえて、効果的に半身浴をしましょう。