大人ニキビの原因 男性編

大人ニキビって嫌ですよね!
男性の大人ニキビの原因は何でしょうか?

大人ニキビと聞くと、女性のものという気がしますが、男性も大人ニキビに悩まされている人が多いです。
男性に大人ニキビができる原因は、アンドロゲンにあります。
アンドロゲンとは、男性ホルモンの一種です。
このアンドロゲンの働きが強まると、皮脂の分泌量がぐんっと増えます。
この皮脂の分泌によって、大人ニキビができやすくなるのです。

皮脂が過剰に分泌されると毛穴が詰まりやすくなり、アクネ菌が繁殖してしまいます。
すると毛穴に炎症が起こり、これが大人ニキビになるというわけです。

アンドロゲンは、ストレスを感じると分泌されやすくなります。
ですから、ストレスをできるだけ感じない生活を心がけましょう。
深夜遅くまで起きていたり、偏食をするなど、不規則な生活を繰り返しているとホルモンバランスが崩れてしまいます。
適度な男性ホルモンが分泌されるように、睡眠を十分に取り、栄養バランスのいい食事を摂って規則正しい生活を送りましょう!

男性は、お仕事など疲労することが多いですが、規則正しい生活と皮膚を清潔に保つことを忘れてはいけません。