大根のすごい美容効果!

大根の美容効果がすごいです。
美容だけでなく、健康にもいい大根です。

大根って「大根足」なんて使い方もされますが、
実は大根ってきれいですよね。
白くてツルツルで、実はきれいだなって思います。
そんな大根は見た目だけでなく、食べると美容効果がすごいんです。

大根ってピリっと辛さがありますよね。
このピリっと感が美容の源なんです。
イソチオシアネートと言って、消炎作用や解毒作用があります。
もちろん、肌荒れやニキビの炎症も鎮めてくれます。
また、抗酸化作用もあり、細胞が酸化するのを防ぐことができるのです。
抗酸化作用はアンチエイジングで最も大切なことですね。

大根の美容効果を効率よく得るには、大根おろしがおすすめです。
大根の酵素は38度ほどで壊れてしまいますので、大根は生で食べたほうがいいからです。
生で大根を食べるには、大根おろしが1番食べやすくおいしいですよね。
大根おろしは、おろしてから10分ほど経過すると辛さが落ち着きますので、
食べる少し前におろしておきましょう。
また、大根おろしの汁にも栄養がたくさん含まれているので、一緒にいただきましょう。