女性の理想体重は!?

スタイルのいい女性って憧れますね。
女性の理想体重は何キロでしょうか!?

ダイエットの際、目標体重を設定しますよね。
女性の理想的な体重はどのくらいでしょうか?
日本女性の平均的な身長158cmで検証してみましょう。

まず健康体型を目指すなら、理想体重は55.4kgです。
風邪などの病気になりにくい健康的な体をキープするのに良い体重です。
場合によっては、、少しふっくらしているイメージを持つことがあります。

美容体型を目指すなら、理想体重は49.9kgです。
男性受けが良い体重で、健康的できれいな体型ですね。

モデル体型の理想体重は、46.7kgです。
女性受けが良い体重で、女性で目指す人が多い体重です。
洋服をきれいに着こなすことができるので、周囲の人にも細いと褒められるでしょう。

このように目的別に理想体重を設定するといいでしょう。
これ以上のダイエットは、健康面からも、美容面からもおすすめできません。
体重を必要以上に下げるより、運動や筋トレなどで部分的に絞るほうが、
キレイなスタイルを完成させることができます。