寝起きに1杯の水がキレイの源!

1日は、コップ1杯の水で始めましょう!
コップ1杯の水の効果がすごいんです。

朝、起きたらすぐにして欲しいことがあります。
それは、コップ1杯の水を飲むことです。
水は、ぬるま湯か常温の水がおすすめです。

睡眠中は、自分が思っている以上に汗をかいたりして、体が乾燥しています。
体内の水分が不足しているのです。
そこで、起きたらすぐにコップ1杯の水を飲んで、体を潤しましょう!

朝の1杯の水は、ドロドロの血をサラサラにしれくれます。
とくに冬は寒さで、手足の先が冷たいですが、血がサラサラになり、血行がよくなることで、
手足の先が冷たくなるのを防いでくれます。

また、自律神経のバランスを整えてくれるので、代謝もあがり、お肌がつやつやします。
美容だけでなく、健康の面からもいいことですね。
さらに、水が腸の働きを活発にしてくれるので、便秘解消の効果も期待できます。

このように、朝起きてすぐのコップ1杯は美容効果が抜群です。
むくみやニキビ、肌荒れに悩んでいる人には、特に実践してほしい美容方法です。
コストをかけずに、簡単にできるので、続けやすいですよ!