朝食はシリアルは美容にいいの!?

朝食にシリアルは正解!?
シリアルを食べるとキレイになれるの?

モデルやアイドルなど美容に気を遣っている人って、朝食にシリアルを食べている人が多いですね。
芸能人のブログには、よくシリアルが紹介されています。
朝食にシリアルは、キレイを目指す人には当たり前のことみたいですね。

確かに、シリアルは美容効果が期待できますし、特に忙しい朝にはぴったりの食材ですが、
シリアルには注意するポイントもあります。

美容効果を期待する人は、雑穀のシリアルを選びましょう。
スーパーなどで売られている安価のシリアルは、コーンシリアルです。
少しお値段は上がってしまいますが、麦や玄米などの雑穀やナッツが入っているシリアルが、
美容にいいシリアルです。
オーガニックのもので、砂糖やチョコのコーティングがされていないものを探しましょう!

シリアルを食べるときは、無調整豆乳をかけて食べると、
カロリーを摂り過ぎることが無いので安心ですね。

低脂肪のプレーンヨーグルトをかけて食べると、おなかもすっきりして、
デトックス効果もあるので、おすすめです!