理想の体重は?

自分の理想の体重を何キロですか?
体重コントロールは、美容に欠かせないポイントです。

無理なダイエットをしてはいませんか?
体重が増えすぎてはいませんか?
自分の身長に合った、理想の体重をキープすることは、
キレイをキープするためには大切なことです。

まず、自分の理想の体重を把握しましょう。
理想体重の計算方法は、身長(m)×身長(m)×21です。
158センチの人なら、52,42キロです。

ちなみに、標準体重の計算方法は、身長(m)×身長(m)×22です。
158センチの人なら、54,92キロです。

どんな印象ですか?
予想より重いのではないでしょうか?
日本人は、特に女性は、ダイエット意識が強すぎるのです。
悪く言うと、ガリガリを好む傾向があるのですが、美肌や健康のためには、
体重の減らしすぎはよくありません。
外側からはもちろん、内側からもキレイを徹底するためには、理想体重を把握して、
体重の減らしすぎには注意をしましょう!

身長(m)×身長(m)×22が美容体重です。
これ以下の体重になると、健康にも悪いので、絶対に避けるようにしてくださいね。