生理前後の悩みをアロマで改善!

 

生理中やPMSによる肌荒れをアロマでフッ飛ばしましょう!
嗅ぐだけなので簡単にできるのが
嬉しいですね。

生理中やPMSの時はホルモンバランスが崩れがちで、肌荒れやニキビが
できやすくなり、ただでさえイライラしやすい時期に気分が落ちてしまい厄介ですよね。
そこで、生理中の不調やPMSに効果のあるアロマをご紹介します。

まずはローズです。
ローズはイライラや不安、ネガティブ思考などを解消する働きがあり、ヨーロッパでは中世の時代から使われてきたものです。
女性ホルモンのバランスを整えて、消炎作用があるので肌荒れやニキビを抑えてくれるので頼りになりますね。

次にイランイランです。
イランイランは熱帯に咲く花でエキゾチックな甘い香りがします。
ストレスを解消したり、気分をリラックスさせてくれる効果があり、生理不順や生理中のイライラに効果的です。

アロマは入浴中であれあ、お湯をはった洗面器に1、2滴落とし香りを嗅ぐといいでしょう。
部屋ではハンカチに1滴落とし、手で仰ぐようにして香りを嗅ぎます。
もちろんアロマポットを使ってもOKですが、毎日気軽にやるには、洗面器やハンカチが手軽ですね。