目元ケアができるエクササイズ!

顔で1番大切パーツは、目ですね。
そんな目をエクササイズでケアしましょう。

表情筋をエクササイズすることで、
目元のたるみが改善することができるです。

表情筋のエクササイズは、とても簡単です。
まず、まゆげを上に持ち上げるようにしてマッサージをします。
まゆげが上がった状態のまま指で固定し、この状態をキープしながら、
目を開けたり閉じたりを繰り返します。
次に、目頭を中指で抑えます。抑える力は、気持ちがいいと感じる程度です。
その時に、人差し指で目尻を押さえて、まぶたを伸ばすようにするといいでしょう。

たったこれだけです。
オリーブオイルやホホバオイルなどを使うと、より効果的ですし、
簡単にエクササイズをすることができます。

この表情筋エクササイズをすることで、目元のむくみや疲れも解消されます。
クマが解消されたり、血行もよくなりますので、目元にハリがでます。

表情筋エクササイズは、優しくするようにしましょう。
強くしても筋肉や皮膚、眼球に傷をつけてしまうだけです。
また、力を入れすぎると色素沈着の原因ともなってしまうので気をつけましょう。