紅茶って美肌にいいの!?

紅茶って美肌にいいって本当でしょうか!?
美肌にいいワケとは?

紅茶っておいしいですし、リラックスできるので
毎日飲んでいる人も多いですよね。
実は、美肌効果が抜群なんです。
まず、茶葉にはカリウムやカルシウムなどのミネラルやビタミンB1、B2などのビタミンが豊富なので、新陳代謝をアップさせたり、肌を整える効果が期待できますよ。

さらに、カフェインが豊富なのでストレス解消や疲労回復の効果があります。
カフェインと聞くと、中毒性があったり、利尿作用がきついイメージがありますが、
紅茶のカフェインはコーヒーのカフェインよりも効果が緩やかと評判です。

カフェインはダイエット効果もあるのが嬉しいですね。
カフェインには脂肪燃焼効果や脂肪分解作用があるので、
ダイエット中の飲み物におすすめですよ。
しかも紅茶カテキンも豊富で、紅茶カテキンには糖分を分解する作用がありますよ。

美肌やダイエットなど美容効果の高い飲み物ですが、
飲みすぎは胃を悪くしてしまうことがあるので注意が必要です。
空腹を避け、食後などに飲むのがいいでしょうね。