美容にいいおやつはプルーンで決まり!

キレイになるには、おやつをプルーンにしましょう!
ドライプルーンは、キレイになるための栄養が
いっぱいです。

女性のおやつには、ドライプルーンがいいですよ。
ドライプルーンは、キレイになるために欠かせない食材なんです。

まず、おなかをすっきりさせてくれる食物繊維が豊富ですし、その中には不溶性食物繊維も含まれているので、体の中を徹底的にきれいにしてくれます。

次に、女性に不足しがちな鉄分も豊富です。
生理や妊娠、出産で貧血になりがちな女性は積極的に食べたいですね。
鉄分が不足すると、肌荒れやクマができやすくなります。
肌荒れやクマが気になっている人は、ドライプルーンを試してはどうでしょうか?

さらに、ドライプルーンにはカリウムが豊富です。
99%の女性がカリウムを不足していると言われています。
体内の塩分濃度を調整し、余分な水分を体外へと排出してくれる役割のあるカリウムは、
むくみを解消したい人や塩分の摂りすぎが気になる人にぴったりの成分ですよ。
ドライプルーン100グラムに、なんと700mg以上のカリウムが含まれているのです。