美肌サラダでキレイになる!?

サラダできれいになるのは嘘?!
ちょっとショックなことですね・・・

女性は、美容のためにサラダを食べている人が
多いかと思います。
しかし、サラダが美容に悪影響なこともあるそうです。

サラダて、生で野菜をたくさん食べますよね?
確かに、生野菜には、酵素がたくさん含まれていますし、キレイになるための栄養素を豊富で、美しい肌になりたいなら欠かせないものではあるのですが・・・
生野菜のサラダをたくさん食べることで、体が冷えてしまうことが心配なのです。

そこで、サラダを食べるにしても生野菜サラダは避けるようにしましょう。
野菜はゆでたり、蒸したりして、温かいものを食べたほうが、内臓を冷やさないのでいいでしょう!

理想的な野菜のとり方は、サラダではなく、野菜スープや野菜鍋などです。
体も温まりますし、たくさんの野菜を食べることができるからです。
野菜の栄養素がスープに溶け出し、効率よく栄養素を補給することができますね。

このように、生野菜のサラダは体を冷やし血行がわるくなります。
野菜は温かいものを食べるようにしましょう!