1日1個の卵でキレイに!

卵って食べていますか?
卵は、美容に欠かせない食べ物ですよ。

1日1個の卵を食べるといいですよ。
ダイエット中で太ってしまうと嫌だからと
卵を避けてはいけませんか?
しかし、ぜひ卵を食べて欲しい食べ物ですね。

卵は、美容にとてもいいです。
1日1個の卵は、疲れたお肌を回復させてくれるのです。
毎日、卵を食べるようにすれば、1週間後にはツルツルのお肌になりますよ。

もちとん、美容にいいからといって、食べすぎはいけません。
食べ過ぎるといけませんので、1日1個としましょう。

卵が美容にいいのは、卵にはアミノ酸が豊富に含まれているからです。
アミノ酸を取ることで、肌を作ったり、コラーゲンの生成を助けてくれる働きがあります。
また、きれいな肌を作ってくれるビタミンが豊富です。
特にビタミンAが豊富で、潤った肌へと導いてくれるのです。

このように、卵には美肌効果になる要素がたくさんです。
美容にいい栄養分がぎゅっと詰まっているおいしい食べ物ですので、1日1個食べるようにして、
若々しいお肌をキープしましょう!
オリーブオイルで卵を焼いて食べると、効果があがりますよ。