3日に1回!ブロッコリースプラウトでアンチエイジング!

ブロッコリー
ブロッコリースプラウトでアンチエイジングをしましょう。
ブロッコリースプラウトの抗酸化作用がすごいですよ。

アンチエイジングしたいなら、抗酸化作用のある食べ物を積極的に摂取するのがいいです。
抗酸化作用といえばブロッコリースプラウトです。

 

ブロッコリースプラウトとは?

ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーの新芽のことです。
かいわれ大根のような見た目で、スルフォラファンと呼ばれる抗酸化作用物質が含まれてます

ブロッコリースプラウトは、成長するとブロッコリーになります。
しかし成長する前のブロッコリースプラウトの方が栄養価が高いのです。
スルフォラファンはブロッコリーと比べて20倍も含まれているので、驚きです。

 

生を3日に1回食べるだけ

ブロッコリースプラウトは毎日食べる必要がありません。
3日に1回でOKです。
というのも、ブロッコリースプラウトの抗酸化作用は3日間持続するからです。

茹でたり、焼いたりと調理をする必要はありません。
スーパーに売られている生の状態で、サラダとして食べるだけと手軽なことが嬉しいですね。