PMSのスキンケアは?

PMS時のスキンケアはどのようにすればいいのでしょうか?
ポイントをご紹介します。

PMSは生理前症候群のことで、生理が来る1、2週間前に頭痛や腹痛、肌トラブルなどの症状があらわれます。
この時はニキビや肌あれを起こしやすく気分もふさぎ込みやすいので
困りますよね。

PMS時期のスキンケアは刺激の少ないものを選ぶといいでしょう。
ニキビなどの肌トラブルが出やすい時期なので積極的なケアをしたいと思う気持ちはすごくわかりますが、
この時期はぐっと我慢して優しいケアを心がけまよう。
効果の高い化粧品や刺激が強いものは避けなければ、いつもよりデリケートになっている肌にダメージを与えてしまうかもしれないからです。
平常ならば問題ない化粧品でも、PMSの時には刺激を感じることってよくあることなのです。

PMSの時におすすめしたいスキンケアの方法は、食事療法です。
化粧品などの外部からのアプローチではなく、食品から栄養素を摂取するスキンケアを心がけましょう。
カリウムやビタミンB、ビタミンEなどPMSのトラブルに効果のある栄養素を摂ると肌トラブルを軽減することができます。